老年人多吃黑木耳可以预防心脑血管疾病

2024-10-21 菌类功效 0

老年人多吃黑木耳可以预防心脑血管疾病黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。黑木耳正常人每天食用量为：10—15g。